Pasquetta è la classica giornata da scampagnata per rotolarsi in qualche bel prato, prendere il primo sole in riva a un torrente con tanto di barbecue o per addentrarsi in un bosco.  Ma… in tempi di lockdown, con palestre, centri sportivi e parchi  chiusi, non è detto che restare a casa significa restare fermi. Occorre lavorare di fantasia e organizzarsi  sul terrazzo o nel salotto  per seguire workout  intensi e divertenti da soli, in coppia e anche con i proprio bambini. Chi già frequentava una palestre avrà già un proprio percorso  giornaliero da seguire. Tuttavia in questi giorni c’è l’opportunità di conoscere nuovi trainer, nuovi corsi, nuove palestre che hanno attivato allenamenti digitali di varie intensità mirati a coinvolgere tutte le parti del corpo,  per preservare il contatto con i propri clienti, aiutarli a mantenere fede ai loro obiettivi. 

Dalla pagina Palestre e Circuiti sportivi abbiamo scelto alcuni allenamenti online di società  o associazioni sportive che hanno studiato percorsi specifici  di allenamenti per accompagnarvi lungo tutta la giornata con esercizi da svolgere da soli, in coppia o insoliti con i propri bimbi ma molto divertenti.

?‍♂️?‍♀️ Appena svegli. Stretching con gli atletiCrals del Teatro alla Scala

?‍♀️?️‍♀️ Mattina ore 10.30, Zumba con Anto  Un Lunedì di Pasquetta con un’attività Cardio e spensierata di PalestraPlanet

?️‍♀️?‍♀️  Home workout: allenamento del “core”’con Raffaele, grande maestro del   Canottieri Olona

?‍♀️?️‍♀️ Giocoleria – allenamento con 2 palline con Andrea Stella della Piccola Scuola di Circo Milano

?‍♀️?️‍♀️ Pausa pranzo  Un allenamento Les Mills coinvolgente, breve ed efficace che previene il mal di schiena e ti aiuta a mantenere una postura corretta,   Getfit

?‍♀️?️‍♀️ Pomeriggio  16.00.17.30 Alleniamoci con i più piccoli. Doppio appuntamento  pomeridiano per ridere e sudare insieme mamme e papà con i vostri pargoli con Emanuela di PalestraPlanet,

?‍♀️?️‍♀️Dopocena Potenziamento e stretching in coppia ancora con  Piccola Scuola di Circo Milano